Close Up Style หนึ่งในเทคนิคถ่ายภาพ Portrait ให้ชัด

เราคงเคยเห็นกันมาบ้างแล้วล่ะว่าการถ่ายภาพ Portrait นั้นก็มีหลายต่อหลายแนวเช่นกัน ซึ่งมันจะเป็นการแบ่งย่อยออกไปเยอะมากเลยล่ะ พูดไม่หมดเลย แต่หลักๆแล้วในแบบทั่วไปก็จะมีการเน้นเรื่องจุดโฟกัสไปที่ดวงตานั้นแหละ ก็เพียงพอทำให้ภาพนั้นกลายเป็นภาพ Portrait ที่ดีแล้ว

แต่ก็จะมีแนวที่เรียกว่าไม่ได้เน้นที่ดวงตาก็มีนะ ซึ่งผมจะไม่พูดถึงละกัน เพราะเน้นตรงไหน ก็ไปโฟกัสตรงนั้นแหละ จบ แต่มีการถ่าย Portrait แบบนึง ที่มีความพิเศษเรื่องเทคนิคการถ่ายภาพสักหน่อย นั้นคือแบบที่เรียกว่า Close up นั้นเอง เป็นการถ่ายแบบ Portrait นะ ไม่ใช่การถ่าย Macro สองอย่างนี้ไม่เหมือนกัน การถ่ายแบบ Close up คือการถ่ายให้นางแบบนั้นอยู่เต็มกรอบ หรือเกือบเต็มเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นมุมไหนก็ตาม ส่วมมากแล้วจะเห็นการถ่ายแบบมุมเฉียงด้านบน หรือจะมีแบบว่า Close up เห็นกันเพียงใบหน้าก็มีนะ ซึ่งการถ่ายแบบนี้ก็ใช้การโฟกัสที่ดวงตาเหมือนเดิม แต่ที่ไม่เหมือนเดิมคือการปรับค่ารูรับแสงให้เหมาะสมนั้นเอง

ค่ารูรับแสงนั้นเป็นตัวกำหนดตัวค่าความชัดลึกชัดตื้นอย่างที่รูกันดี เพราะฉะนั้นแล้วการถ่ายภาพที่ใกล้มากๆนั้น ทำให้เกิดความบางของระยะชัดลึกชัดตื้น ที่จะยิ่งบ้างขึ้นเรื่อยๆเมื่อเข้าใกล้ขึ้นเรื่อยๆนั้นเอง แล้วจุดนี้เองที่เป็นปัญหาสำคัญของเหล่านักถ่าย Close up เพราะว่าถ้าเราไม่ปรับรูรับแสงไปด้วยนั้น การที่โฟกัสตา อาจจะทำให้ ปาก หู จมูก นั้นเบลอตามไปด้วยนั้นเอง แล้วนี่ไม่ใช่การถ่ายถาพ Portrait ที่ดีแน่นอน

เพราะเราต้องการให้ชัดทั้งใบหน้าเพื่อสื่อสิ่งที่นางแบบอยากจะสื่อให้มากที่สุด ถ้าใช้เลนส์ระดับโหดมากๆละก็ จะยิ่งกว่านั้นอีก พวกค่ารูรับแสง f 0.95 นี่ต้องขอบอกเลยว่า โฟกัสตา ขาตาไม่ยังเบลอเลย!!!! ซึ่งมันก็มากเกินไปนะแบบนี้ ดังนั้นแล้วการถ่ายภาพ Close up ต้องทำการปรับค่ารูรับแสงให้พอเหมาะกับการที่จะได้ความชัดทั้งใบหน้า อย่าได้ยึดติดกับความกว้างเด็ดขาด

เพราะเราอาจจะกลัวความเบลอหลังนั้นหายไป แล้วทำให้ภาพไม่สวย บอกเลยว่าแค่ปรับค่ารูรับแสงให้เพียงแค่หน้าชัด ไม่ทำให้ฉากหลังหายเบลอหรอก แม้แต่ผมยังเบลออยู่ด้วยซ้ำไปนะ ดังนั้นแล้วปรับเถอะ ปรับให้หน้าชัดทั้งหน้าไว้ก่อน แต่ก็ค่อยๆปรับล่ะ ถ้าหมุนไปซะแคบเลย ก็จะทำให้ภาพฉากหลังไม่เบลอแหละ ต้องเริ่มปรับจากทางกว้างแล้วค่อยลดไปเรื่อยๆจนได้ความชัดใบหน้าที่เราพอใจเป็นพอ จบปิ๊ง

 

 

สนับสนุนโดย  Gclub ดาวน์โหลด

การสร้างศิลปะในการแต่งรูปถ่าย

ในปัจจุบันการสร้างสรรค์งานศิลปะมีอยู่อย่างมากมาย และสิ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในยุคนี้ก็คือการสร้างสรรค์ผลงานศิลปะผ่านรูปถ่ายหรือรูปภาพนั่นเอง ในอดีตนั้นการถ่ายรูปอาจจะเป็นการถ่ายเพื่อความสนุกสนามและเป็นงานอดิเรกที่นิยมทำกันบางครั้งบางคราวเท่านั้นแต่แตกต่างกันกับในยุคปัจจุบันเพราะการถ่ายรูปในปัจจุบันนั้นสามารถสร้างรายได้ให้กับคนที่ถ่ายรูปเป็นอาชีพนั้นได้อย่างมหาศาลเลยทีเดียว

และในปัจจุบันการถ่ายรูปไม่ใช่เพียงการถ่ายรูปแล้วจบไปเท่านั้นแต่เป็นการถ่ายเพื่อเอาไปแต่งสีหรือที่เรียกว่าแต่งรูปให้รูปมีสีสันที่สวยงามและสามารถดึกดูตาผู้คนที่พบเห็นรูปถ่ายนี้ได้มากขึ้นนั่นเอง

เมื่อมีการแต่งรูปจึงเป็นที่มาของการสร้างสรรค์ผลงานผ่านทางรูปถ่ายนั่นเอง โดยในอดีตนั้นจะนิยมรูปถ่ายที่มีการจบหลังกล้อง คนที่สามารถถ่ายรูปได้สวยวามต้องเป็นรูปถ่ายทุถ่ายและสวยเลยไม่มีการตกแต่งรูปภาพแต่งอย่างใด แต่ในปัจจุบันนี้นั้นการถ่ายรูปไม่ใช่สิ่งที่สำคัญอีกต่อไปแล้วเพราะสิ่งที่สำคัญก็คือการแต่งรูปและทำให้รู้นั้นมีความน่าสนใจแตกต่างออกไปจากรูปถ่ายหลังกล้องที่ไม่มีการแต่งรูปใดๆนั่นเอง

ยิ่งรูปมีสีสันน่าสนใจก็ทำให้ได้รับความนิยมจากผู้ชมรูปถ่ายหรือผู้ที่พบเห็นนั่นเอง จึงทำให้ในปัจจุบันมีหลายคนมากที่ผันตัวจากอาชีพอื่นๆและมาทำอาชีพเป็นตากล้องในการถ่ายรูปอย่างเต็มตัวมากมาย

ศิลปะที่ใช้ในการสร้างสรรค์และถ่ายทอดออกมาผ่านรูปถ่ายนั้นจะต้องมีการคิดและในช่างภาพบางคนนั้นก็มีการคิดจนตกผลึกได้ว่า รูปถ่ายแนวนี้แต่งรูปแบบนี้จะสามารถทำให้รูปนั้นดูหน้าสนใจขึ้นมาได้นั่นเอง ทั้งนี้ทั้งนั้นช่างภาพส่วนใญ่นั้นก็จะมีสไตล์หรือมุมมองที่แตกต่างกันไปจึงเป็นที่มาของการเลือกช่างภาะในการถ่ายรูปวานพิธีการสำคัญต่างๆนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นงานแต่ง งานรับปปริญาไปถึงงานวันเกิดก็มีเยอะมาก

และอาจจะสังเกตได้ว่าช่างภาพส่วนใหญ่บางคนทำไมงานเยอะบางคนทำไมงานน้อย เป็นเพราะว่าการสร้างสรรค์งานศิลปะผ่านการถ่ายและแต่งภาพนั้นของแต่ละคนแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงนั่นเอง และช่างภาพที่งานเยอะอาจจะสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่ดีและโดนใจคนจำนวนมากกว่านั่นเอง 

ทั้งนี้ทั้งนั้นการมองตลาดของผู้บริโภคหรือคนจ้างงานออกเป็นเรื่องที่เด็ดขาดมาก จะต้องศึกษาและดูว่าการสร้างสรรค์แบบไหนนั้นเป็นการสร้างสรรค์ที่ถูกใจผู้บริโภค เพราะในบางครั้งสิ่งที่ช่างภาพได้สร้างสรรค์นั้นอาจจะเป็นเพียงมุมมองของช่างภาพเพียงคนเดียวดังนั้นแล้วการที่จะสามารถพัฒนาให้ช่างภาพสามารถสร้างสรรค์ผลงานที่ดีได้นั้นก็อาจจะต้องใช้เวลาในการกาจุดลงตัวที่สร้างสรรค์ให้โดนใจผู้บริโภคนั่นเอง

 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เว็บพนันบอลออนไลน์

รีโมทชัตเตอร์ทางไกล ของจำเป็นในกระเป๋ากล้อง

โอ้วเย้ นี่คือของสำคัญในใจผมเลย ไม่ว่าผมจะเล่นกล้องนานขนาดนี้แล้ว ไม่ว่าจะมีกระเป๋ากล้องมากี่ใบ หรือว่ามีกล้องรุ่นไหมมากี่รุ่น เจ้ารีโมทนี้ก็เป็นของสำคัญอย่างใหญ่หลวงของผมมากๆเลย จริงๆแล้วการเลือกเจ้ารีโมทชัตเตอร์นี้เป็นอะไรที่แรกๆก็ปวดหัวดีเหมือนกันนะ เพราะมันมีทั้งแบบสายและแบบไร้สาย

ซึ่งแต่ละแบบก็มีต้องของแท้ของเทียบอีก ของเทียบนี่ไม่ได้หมายความว่าของปลอมนะ มันแตกต่างกัน ของปลอมคือมันปลอมยี่ห้อของจริงมาแบบเปะๆ รวมถึงชื่อยี่ห้อด้วย แต่ภายในหรือวัสดุจะไม่ค่อยได้มาตรฐาน ใช้ได้ไม่นานนั้นเอง แต่กับของเทียบนี้ หมายถึงของยี่ห้ออื่นๆที่ทำขึ้นมาเพื่อให้ใช้ได้กับกล้องต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าราคานั้นต่างกันมากๆ ของเทียบนั้นจริงๆก็มีทั้งแบบทนทานแล้วก็แบบเสียง่ายๆด้วยเช่นกัน ซึ่งก็ยังมีเรื่องของรีโมทแบบนี้ มีอยู่ในเลือกอีกสองแบบด้วย นั้นคือแบบสาย และแบบไร้สาย อันนี้ต้องดูตัวเองแล้วว่าอยากจะใช้งานแบบไหน ซึ่งมันมีข้อดีที่แตกต่างกันหน่อย

แบบสายนั้นถือเป็นเบสิคสุดๆของกล้องทุกยุคทุกสมัย มีมาอย่างยาวนานล่ะ แต่ในยุคดิจิตอลนี้ก็ได้มีการเพิ่มเทคโนโลยีต่างๆจนทำใหมันเป็นสายลั่นชัตเตอร์ที่ปรับค่าอะไรได้มากมายให้กับตัวกล้อง แต่ก็คือมีข้อเสียในการที่ต้องต่อสายกับกล้องด้วย ทำให้มีระยะของมันอยู่ และข้อดีแน่ๆเลยคือ มันไม่ต้องใช้ถ่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่เราจะไม่ต้องเสียเงินเพิ่มในการเปลี่ยนถ่าย เหมาะกับใคร

มันเหมาะกับการใช้งานเพิ่มไม่ให้เกิดการสั่นสะเทือนกล้อง เช่นการถ่ายภาพในที่แสงน้อยหรือถ่ายน้ำตกที่ไม่อยากให้กล้องขยับเลย แต่ว่ามันไม่ได้เหมาะกับการนำไปใช้ถ่ายคู่ หรือถ่ายเซลฟี่กันนะ เพราะว่าสายมันสั้นและแถมจะเห็นสายได้อย่างชัดเจนที่หน้ากล้องนั้นเอง ส่วนแบบไร้สายนั้น ก็ต้องบอกเลยว่าถูกสร้างมาเพื่อเอาไว้ถ่ายด้านหน้าเลยแหละ

เพราะว่าที่รับสัญญาณก็อยู่ด้านหน้าด้วยเช่นกัน แต่ก็นะ ยี่ห้อเทียบก็จะส่งสัญญาณไม่ได้ไกลมากนัก บางทีก็ต้องอดทนกดย้ำหน่อย เหมาะสำหรับการถ่ายรูปกับแฟนอย่างยิ่ง หรือกับวิวก็ได้ ทำให้ประหยัดเวลาในการถ่ายไปได้เยอะเลย เพราะว่าถ้าไม่พกของพวกนี้ละก็ ตอนที่ตั้งเวลาถ่ายนั้นจะทำให้เกิดการเสียเวลาอย่างมากอีกด้วย

แน่นอนว่าผมไม่ใช่สายถ่ายวิวจริงๆจังแบบนั้น เน้นเป็นการไปท่องเที่ยวกับแฟนแล้วถ่ายมากกว่า และบางครั้งก็ต้องการภาพคู่ การเลือกของผมก็ต้องเป็นแบบไร้สาย แล้วก็สามารถพกได้ง่ายๆเพราะมันทั้งเล็กทั้งเบา แถมถูกอีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  เปิดบัญชีคาสิโนขั้นต่ำ100

ภาพสะท้อนกระจกแบบหันข้างไม่มองกระจก

ภาพสะท้อนกระจกแบบหันข้างไม่มองกระจก หนึ่งในเทคนิคการถ่ายรูปกับกระจกให้น่าสนใจ

ภาพถ่ายเทคนิคสุดงาม ที่อาศัยการจัดกรอบเป็นหลักเพื่อให้ภาพดูมีอะไรมากขึ้น ภาพแนวนี้เป็นการถ่ายที่ต้องการการเซ็ตฉากเยอะๆหน่อย เพราะจริงๆแล้ว เราจะเห็นภาพที่ถ่ายด้วยเทคนิคนี้กับงานถ่ายแบบจ๋าๆเลย ซึ่งมันมีความเป็นการเซ็ตอย่างมาก เพราะฉะนั้นแล้วถ้าเกิดจากการถ่ายเล่นลงโซเชียลนั้นอาจจะดูโอเวอร์กันเกินไปซะหน่อย แต่ถ้าลงจริงๆแล้ว ก็ต้องบอกเลยว่าเป็นอะไรที่น่าสนใจดีมากๆ

การถ่ายแนวนี้จำเป็นต้องมีการใช้เทคนิคด้านการแต่งภาพด้วยนะ  เพื่อให้ภาพดูออกมาเป็นแนวถ่ายแบบจริงจัง ก็แล้วแต่คนแหละ เอาเป็นว่าภาพสไตล์นี้ไม่ค่อยมีคนถ่ายลงโซเชียลละกัน ถ้าอยากจะเป็นคนริเริ่มความแปลกใหม่ ก็จัดได้เลย ระวังถ้าถ่ายออกมาได้ดีจัด จะทำให้คนอื่นนึกว่าเป็นการถ่ายงาน แล้วมาจ้างได้นะ ฮ่าๆ

การถ่ายแบบนี้นั้น เราจจะเน้นไปทุกส่วนของภาพเลยทีเดียว ไม่ใช่แค่ตัวแบบเหมือนอย่างเทคนิคอื่น ร่วมทั้งจุดสนใจภาพนั้นจะถูกกระจายออกไปทั่วกรอบของภาพ ทำให้เราต้องคิดเยอะทั้งภาพเลยล่ะ อย่างแรกคือ พนังที่ใช้ติดกระจกนี้ ต้องเป็นผนังที่สวยหรือมีความเข้ากับโจทย์และตีมของการถ่ายภาพ ต้องเข้ากับขอบกระจกและชุดของตัวแบบด้วย ฉะนั้นแล้วแค่ผนังก็ยากที่จะหาได้แล้วล่ะ ส่วนมากที่จะพร้อมถ่ายได้คงต้องเป็นสตูดิโอที่เขาจัดมุมถ่ายไว้แล้วซะมากกว่า ผนังต้องมีความไม่ธรรมดา ทั้งสีและรวดราย เอาเป็นว่าไม่ใช่ผนังบ้านปกติที่เราอยู่หรอก

ต่อมาก็กระจก ต้องมีขอบกระจกที่เหมาะกับผนังอย่างมาก ทั้งรูปแบบและเฉดสีต้องพอดีกัน ไม่ใช่ไปคนละทาง ที่ยากอีกอย่างก็คือเงาสะท้อนในกระจกเงา ที่เป็นฉากด้านหลังนั้น จะต้องมีเฉดโทนและรูปแบบเข้ากับผนังติดกระจกด้วยเช่นกัน ทำให้เป็นเหมือนโลกอีกใบที่เหมือนกัน ดั่งโลกคู่ขนานนั้นเอง สุดท้ายแล้วตัวแบบต้อง จัดองค์ทรงเครื่องให้ได้เข้ากับโจทย์ด้วยเช่นกัน

จากนั้นแล้วก็ยืนหน้ากระจกได้เลย ให้เห็นทั้งตัวแบบจริงและตัวแบบสะท้อนอย่างชัดเจน จากนั้นแล้วก็เป็นเรื่องไม่ยากนักล่ะ ก็เพียงแค่หามุมมองที่ไม่ได้มองในกระจก และตากล้องต้องดูให้แน่ใจว่าเป็นมุมที่ตัวแบบดูสวย สิ่งสำคัญอีกอย่างของภาพสไตล์นี้คือ ต้องใช้ค่ารูรับแสงที่มากพอทำให้ภาพชัดทุกส่วน จะแสดงถึงความเป็นโลกคู่ขนานได้ดี สุดท้ายที่ตัวตากล้องควรคำนึง ก็คือการจัดกรอบให้พอดี ซึ่งอันนี้จะเน้นทั้งภาพ ดังนั้นแล้วต้องให้ความสำคัญทั้งภาพด้วย

 

ขอบคุณ  Gclub ฟรี 100  ที่ให้การสนับสนุน

การถ่ายภาพโดยการตั้งเป้าหมาย

ถ้าหากว่าเราเคยมีความตั้งใจจะทำอะไรบางอย่างแปลว่าเรานั้นต้องมีการวางแผนใช่หรือไม่ และนอกเหนือจากนั้นแล้วต่อให้วางแผนสมบูรณ์แบบอย่างไร ถ้าหากเราไม่รู้ว่าสิ่งที่เรากำลังจะทำอยู่ทำไปทำไม ทำไปเพื่ออะไร

สิ่งๆ นั้นที่เราตั้งใจทำมาอาจจะล้มเหลว และไม่สำเร็จตามที่คาดหวังเอาไว้ การตั้งคำถามว่าเราจะทำไปทำไม หรือทำไปเพื่ออะไรนั้นคือ การตั้งเป้าหมาย เพราะการที่เรามีเป้าหมายนั้นเหมือนเป็นแรงขับเคลื่อนที่จะช่วยกระตุ้นให้เราทำเพื่อสิ่งๆ

นั้นให้สำเร็จ ไม่ว่าเป้าหมายนั้นจะสูงหรือไม่ก็ตาม เช่นเดียวกับเรื่องที่เราจะมานำเสนอในบทความนี้คือ การถ่ายภาพโดยการตั้งเป้าหมาย หลายคนต่างก็เคยสงสัยกันนะว่า การถ่ายต้องมีเป้าหมายด้วยอย่างนั้นเหรอ ก็แค่มีกล้องแล้วก็กดถ่าย ก็จบ แล้วคุณว่ามันเป็นอย่างนั้นจริงๆ นั้นเหรอ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบการถ่ายภาพ และอย่างจะสร้างจุดเด่นหรือความสามารถพิเศษทางด้านการถ่ายภาพขึ้นแล้วให้กับตัวเอง

นั้นคือคุณจะต้องมีเป้าหมาย ลองตั้งคำถามกับตัวเองทุกๆ ครั้งว่าตัวเองนั้นต้องการถ่ายภาพไปเพื่ออะไร เป้าหมายพื้นฐานของผู้ที่เริ่มการถ่ายภาพเลยก็อย่างเช่น อยากถ่ายภาพให้สวยมากขึ้น อยากนำไปสร้างอาชีพ หรืออยากเรียนต่อในสาขาวิชานี้ในสถาบันการศึกษาจึงต้องเรียนรู้มัน เป็นต้น ในความเป็นจริงแล้วนั้นมีเป้าหมายมากมายเลยที่เป็นเหตุผลอยากให้คุณลุกขึ้นมาหยิบกล้องแล้วออกไปถ่ายภาพ ว่ากันว่า

ถ้าเราไม่มีเป้าหมายในการถ่ายภาพ หรือแม้จะทำอะไรสักอย่าง ในที่สุดแล้วจะล้มเหลว ซึ่งนั้นก็ถือว่าเป็นเรื่อง เพราะจะไม่รู้เลยว่าเราทำมันไปทำไม สุดท้ายแล้วคุณอาจจะคิดได้ว่ามันเสียชะมัดที่เอาเวลาที่ควรทำอย่างอื่นมาทำสิ่งๆ หนึ่งที่คุณไม่รู้ว่าจะทำไปเพื่ออะไรกันแน่ เพราะแบบนี้ไงเราถึงต้องมีเป้าหมาย

ยิ่งการถ่ายภาพก็เหมือนกัน บางคนเมื่อไม่รู้ว่าจะทำไปเพื่ออะไร ก็มองว่ามันไม่มีประโยชน์เสียด้วยซ้ำ การตั้งเป้าหมายได้มีไว้ให้แค่สำหรับคนที่มือใหม่อย่างเดียวหรอกนะ คุณรู้หรือไม่ว่าในช่างภาพมืออาชีพเองนั้นเขาก็มีเป้าหมายเช่นเดียวกัน ไม่ได้หมายความว่าเขาได้ไปยืนอยู่ในจุดมืออาชีพแล้วทุกอย่างจะราบรื่นเสมอไป ต้องถามกลับนะว่าการเป็นมืออาชีพใช่เป้าหมายสูงสุดของเขาหรือไม่ แท้จริงแล้วเขาต้องการสิ่งใดถึงทำมันมาเรื่อยๆ การที่จะถ่ายภาพสวยๆ ให้คนอื่นยอมรับนั้นเป็นเรื่องยากก็จริง แต่ถ้าหากคุณตั้งใจทำมันด้วยความตั้งใจจริง และมีเป้าหมายอย่างแน่วแน่แล้ว เชื่อเถอะว่าคุณจะทำมันสำเร็จ และไม่เสียเวลาเปล่าอีกด้วย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ole777

ครีเอทีน โปรตีนแนวใหม่สำหรับคนรักสุขภาพ

คนที่อยากมีกล้ามสวยๆเป็นมัดๆต้องห้ามพลาด “ครีเอทีน”ซึ่ง เป็นโปรตีนที่สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีสมรรถภาพ ยิ่งนักวิ่ง นักฟิตเนสแล้วด้วยควรรีบหามาลองโดยด่วน ต้องห้ามพลาดเด็ดขาด

ประโยชน์ของครีเอทีนมีอะไรบ้าง

ข้อดีแรกของครีเอทีนคือช่วยเสริมสร้างเพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อของเราพร้อมทำงานมากยิ่งขึ้น ใครๆก็รู้ว่าโปรตีนกล้ามเนื้อเป็นส่วนโครงสร้างและการทำงานหลักของร่างกาย จะเดินจะเหินหรือออกกำลังกายถ้าทำให้เจ้าตัวกล้ามเนื้อมีพลังแล้วหละก็ร่างกายจะเหมือนเกิดใหม่อีกครั้ง

ประโยชน์ข้อที่สอง ใครที่อยากมีกล้ามชัดๆต้องรู้เอาไว้นั่นก็คือ “ครีเอทีนช่วยให้กล้ามเนื้อโตได้เร็วขึ้น” ด้วยเพราะเจ้าโปรตีนพิเศษนี้มาพร้อมกับความสามารถในการเพิ่มความอิ่มน้ำให้กับเซลล์ แน่นอนว่าองค์ประกอบเล็กๆของกล้ามเนื้อก้อนโตย่อมประกอบได้ด้วยเซลล์เล็กๆจำนวนนับล้าน เมื่อเซลล์เต็มอิ่มไปด้วยน้ำ กล้ามเนื้อของเราก็จะเจริญเติบโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ไม้ตายตัวสุดท้ายของครีเอทีนก็คือ ช่วยเพิ่มการทำงานในการสื่อสารกันระหว่างเซลล์ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หลายคนอาจสงสัยแล้วมันจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้อย่างไร ง่ายๆเลยก็คือ ในแต่ละวันที่เราใช้งานกล้ามเนื้อทั้งเดิน วิ่ง หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของเราจะมีการเสื่อมสภาพอยู่ในระดับหนึ่งแล้วร่างกายจะมีกลไกในการซ่อมแซม ยิ่งถ้าได้ครีเอทีนเสริมเข้าไปด้วยจะทำให้การรักษาของร่างกายทำงานได้เร็วยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อของเราสามารถสร้างได้เร็วขึ้น

 

ประโยชน์ของครีเอทีนมีมากมายขนาดนี้แล้วจะหากินได้จากอาหารประเภทใดบ้าง

พวกสัตว์เนื้อแดง ของดีที่ใครๆก็กินได้ เนื้อไก่และเนื้อหมูเป็นอาหารพื้นฐานที่ทุกคนต้องรู้จัก ไปตลาดนัดข้างบ้านก็ซื้อได้แล้ว ราคาเบาสบายกระเป๋าแต่เต็มไปด้วยโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายและครีเอทีนก็เป็นหนึ่งในนั้น จะเห็นว่านักเพาะกายส่วนใหญ่จะต้องพกอกไก่ต้มหรือไก่ปั่นเป็นไอเท็มประจำตัวเพราะมันเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออย่างเห็นได้ชัด

สำหรับคนที่มีเงินหน่อย สามารถหาซื้อครีเอทีนแบบผงมารับประทานได้ แต่ควรศึกษาวิธีการกินให้ละเอียดจากผู้ผลิต อีกอย่างการกินในปริมาณที่มากเกินก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ควรกำหนดให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะตามที่ร่างกายต้องการ 

“ไม่ใช่ว่ากินครีเอทีนอย่างเดียวแล้วจะมีกล้ามเลยนะคุณ…ต้องออกกำลังกายด้วย มิเช่นนั้นคุณจะบวมเป็นโอ่ง”

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ruay

ถ่ายภาพสวยด้วยการฝึกหามุมมอง

เคยเห็นภาพถ่ายของใครหลายๆ คนหรือไม่ แล้วเรารู้สึกแปลกใจว่าทำไมมันสวยจัง ความเชื่ออย่างหนึ่งที่หลายคนนั้นมักจะคิดต่อคนที่ถ่ายภาพนั้นออกมาว่า เขาจะต้องเรียนถ่ายรูปมาแน่ๆ ถึงได้ถ่ายภาพออกมาสวย ดูเป็นงานศิลปะมาก มีการจัดวางองค์ประกอบภาพที่ หรืออีกต่างๆ มากมาย

และอีกหนึ่งสิ่งคือทุกคนมักจะบอกว่าคนที่ถ่ายภาพสวยจะต้องมีพรสวรรค์เรื่องศิลปะอย่างแน่นอน ว่าด้วยการถ่ายภาพที่เราจะได้ยินบ่อยคือ “แค่มีกล้อง ก็ถ่ายรูปได้แล้ว” จะว่าไปมันก็เป็นเรื่องจริงนั้นแหละ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีกล้องแล้วจะถ่ายรูปออกมาใช้ได้ทุกภาพจริงไหม มันจะเป็นไปได้หรือไมถ้าหากว่าเราไม่ได้ไปเรียนพิเศษวิชาถ่ายภาพ หรือเรียนจบมาจากสาขาการถ่ายภาพโดยตรง แล้วอยากที่จะมีภาพสวยๆ ไว้ลงอวดคนอื่นบ้าง ขอบอกเลยว่าได้อย่างแน่นอน สิ่งแรกที่คุณควรทำความเข้าใจก่อนเลยคือ คุณไม่จำเป็นต้องหาซื้อกล้องราคาแพงมาใช้ก็ได้ ลองฝึกจากการถ่ายภาพง่ายๆ

ด้วยกล้องของโทรศัพท์ก่อน เพราะเราไม่รู้หรอกว่าสุดท้ายแล้วถ้าคุณไม่ได้ชอบการถ่ายภาพ คุณอาจจะต้องเสียเงินไปฟรีๆ เลยก็ได้ และยิ่งถ้าหากคุณเป็นมือใหม่เรื่องการซื้อกล้องนั้นจะต้องคิดไตร่ตรองให้ดีเป็นอย่างมาก เอาล่ะเดี๋ยวเรามาเข้าเนื้อหากันเลยดีกว่า คุณอย่าพึ่งโทษตัวเองนะว่าคุณไม่มีความสามารถทางด้านศิลปะ อันที่จริงแล้วถ้าเราไม่มีพรสวรรค์ทางด้านนี้ก็ไม่เป็นไร แต่เราก็สามารถที่จะสร้างมันขึ้นมาทีละเล็กละน้อยได้ การถ่ายภาพให้สวย แบบที่คุณไม่เคยได้เรียนถ่ายภาพมานั้นคือ

จะต้องฝึกค้นหามุมมองใหม่ๆ ฟังดูแล้วอาจจะดูเข้าใจยาก ลองมาอธิบายให้เข้าใจมากขึ้นอีกนิดหน่อยเป็นไง โดยปกติแล้วทุกๆ อย่างรอบตัวที่เรามองเห็นนั้น เราจะบอกมันด้วยมิติเดียวหรือด้านเดียวที่เรามองเห็นด้วยสายตา แต่การจะมองหามุมมองใหม่ๆ นั้นเราอาจจะต้องมองให้ลึก ขยับซ้ายหรือขวา ให้เห็นด้านอื่นๆ ด้วย และถ้าหากว่ายังมองไม่เห็นเราสามารถหาตัวช่วยจากหนังสือที่เกี่ยวกับการถ่ายภาพมาสักเล่ม มันอาจจะช่วยให้คุณบอกภาพเป็นเชิงซ้อนได้มากขึ้นก็ได้ พูดง่ายๆคือ เพียงแค่คุณลองหามุมมองใหม่ที่ปราศจากการที่คุณเห็นมันอยู่เป็นประจำจนชินตาอยู่แล้วนั้นเอง

การที่เราสามารถถ่ายภาพมุมใหม่ๆ ได้มากขึ้น มันจะทำให้คุณมีความสังเกตเพิ่มมากขึ้น ทั้งนี้การฝึกถ่ายภาพจากมุมมองต่างๆ จะทำให้เราเข้าใจทุกสิ่งหลากหลายด้าน ไม่ใช่เพียงแค่ด้านเดียวที่เรานั้นมองเห็นเท่านั้น และคุณจะชำนาญในการถ่ายภาพเพิ่มขึ้นอีกด้วย

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  Gclub ฝากถอนไม่มีขั้นต่ำ

ประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลาม

     ประเพณีต่างๆในประเทศไทยเรานั้นส่วนใหญ่แล้วล้วนจะเกี่ยวข้องกับพระพุทธศาสนา

อาจจะเป็นเพราะคนไทยส่วนใหญ่นั้นนับถือศาสนาพุทธกันมานานตั้งแต่บรรพบุรุษ อีกทั้งยังเป็นประเทศที่ให้ความสำคัญเป็นอย่างมากกับเรื่องของศาสนา เพราะความเชื่อต่างๆ รวมไปถึงวิถีชีวิต และวัฒนธรรมที่ได้ทำสืบทอดกันมาอย่างยาวนานนั้นก็ล้วนจะเกี่ยวข้องกับศาสนาทั้งนั้นด้วย สำหรับ“ประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลาม”นั้นก็เป็นหนึ่งในประเพณีที่มีความเกี่ยวข้องกับพระพุทธศาสนาเช่นกัน

       “ประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลาม” จัดได้ว่าเป็นประเพณีที่ทำสืบทอดกันมาตั้งแต่สมัยบรรพบุรุษของชาวจังหวัดฉะเชิงเทรา

โดยมีต้นกำเนิดมาจากชาวลาวเวียงที่ได้ทำการอพยพมาจากเมืองเวียงจันทน์แล้วเข้ามาปักหลักอาศัยอยู่ในอำเภอพนมสารคาม จังหวัดฉะเชิงเทรา ในช่วงรัชสมัยของพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว หรือรัชกาลที่ 3 นั่นเอง เมื่อถึงช่วงฤดูของการเก็บเกี่ยวข้าวชาวบ้านก็จะพร้อมใจกันออกไปทำบุญโดยการนำเอาข้าวใหม่ที่มีกลิ่นหอม ด้วยการนำเอาข้าวใหม่นี้ไปทำเป็นข้าวหลามทำการเผาให้หอมสุกในกระบอกไม้ไผ่ 

โดยที่ในสมัยนั้นชาวบ้านจะนำข้าวหลามนี้ไปถวายแด่พระสงฆ์สามเณรที่วัดหนองบัวและวัดหนองแหน “ประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลาม” นั้นเกิดขึ้นจากความความศรัทธาที่มีต่อพุทธศาสนาของชาวลาวเวียง จัดขึ้นที่วัดสุวรรณคีรีบนเขาดงยาง โดยที่ บนยอดเขานั้นมีรอยพระพุทธบาทประทับอยู่ ชาวบ้านต่างได้พร้อมใจกันที่จะเดินเท้าเพื่อขึ้นไปทำการสักการะและปิดทอง ซึ่งต้องเดินเท้าผ่านป่าเป็นระยะทางประมาณ 5-6 กิโลเมตร โดยชาวบ้านนั้นจะเผาข้าวหลามกันวันขึ้น 14 ค่ำเดือน 3 เพื่อที่จะได้นำเอาไปถวายพระ อีกทั้งเพื่อเป็นเสบียงสำหรับการเดินเท้าขึ้นไปทำบุญบนยอดเขาในเช้าวันรุ่งขึ้น

ซึ่งจะตรงกับวันมาฆบูชาพอดีนั่นก็คือวันขึ้น 15 ค่ำเดือน 3 ในทุกปีนั่นเอง สิ่งที่โดดเด่นของประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลามนั้นก็คือ มีการเผาข้าวหลามที่จัดขึ้นโดยการให้ชุมชนต่างๆได้เข้าร่วมด้วยการนำเอาข้าวหลามของแต่ละชุมชนมาเผารวมในเตาเดียวกัน วางเรียงเป็นแนวยาว โดยถูกจัดให้เป็นเตาเผาข้าวหลามที่มีความยาวที่สุดในโลกนั่นเอง

 

อีกสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในประเพณีปัจจุบันของประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลามก็คือนอกจากการเผาข้าวหลามแล้ว ยังจัดให้มีกิจกรรมพิเศษอื่นๆภายในงาน ด้วยการเปิดให้เข้าชมพิพิธภัณฑ์เครื่องใช้พื้นบ้าน และมีกลุ่มนักเรียนมาบรรเลงดนตรีไทย รวมไปถึงจัดให้มีการออกร้านของชุมชน

        อย่างไรก็ตามจะเห็นได้ว่า “ประเพณีขึ้นเขาเผาข้าวหลาม” นั้นเป็นประเพณีที่น่าสนใจมากๆ และเป็นประเพณีหนึ่งที่มีความเกี่ยวข้องกับพระพุทธศาสนาที่คนไทยให้การนับถือกันเป็นจำนวนมาก แต่ไม่ว่าจะเป็นประเพณีไหนๆก็ตามหากประเพณีนั้นได้ทำให้ผู้คนในชุมชน หรือคนต่างถิ่นได้เดินทางมารวมกันเพื่อสร้างบุญกุศลหรือมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน

จนเกิดเป็นแหล่งรวมน้ำใจไมตรีจิตที่ดีต่อกันก็แสดงให้เห็นว่าเราทุกคนนั้นสามัคคีปรองดอง และรักใคร่กันดี ประเพณีเช่นนี้ควรค่าแก่การสืบทอดเอาไว้เผื่อให้คนรุ่นหลังได้รู้จัก และเกิดเป็นความภูมิใจในประเพณีท้องถิ่น

 

สนับสนุนเรื่องราวดีๆจาก บาคาร่าขั้นต่ำ 10 บาท

จิตรกรรมไทยมีลักษณะแบบไหนบ้าง

จิตรกรรมของไทยนั้นเป็นภาพวาดที่ถูกเขียนขึ้นมาอย่างมีเอกลักษณ์ที่พิเศษตามฉบับรูปแบบความเป็นไทย

การสร้างเอกลักษณ์ให้กับผลงานนั้นถูกถ่ายทอดสืบมาทุกยุคทุกสมัยจนกลายเป็นประเพณี ลักษณะเด่นของจิตรกรรมไทยเน้นในเรื่องความรู้สึก รูปทรง รายละเอียดของเส้น และเสริมความสวยงามด้วยสีเพื่อให้เป็นที่สนใจมายิ่งขึ้น ในของเรื่องแสงและเงานั้นอาจจะมีให้พบบ้าง แต่ก็ไม่มาก ส่วนใหญ่ก็มักจะไม่นำเข้ามาใช้เลยเสียด้วยซ้ำ มาทำความรู้จักลักษณะของจิตรกรรมแบบไทยกันเลยดีกว่าว่ามีลักษณะแบบไหนบ้าง

จิตรกรรมแบบลายเส้น เป็นการลงลวดลายที่เกิดจากการขูดขีด ทำให้เกิดเป็นลวดลายเส้นด้วยการนำเอาความสวยงามจากธรรมชาติมาปรับแต่งด้วยการรังสรรค์จากจิตนาการ ความคิดสร้างสรรค์ นี่จึงเป็นแนวคิดทางด้านความสวยงามที่เป็นเอกลักษณ์พิเศษของจิตรกรรมแบบไทย

จิตรกรรมแบบสีเดียว เป็นการออกแบบลวดลายหรือภาพวาดโดยมีการระบายสี

ที่ทำการระบายสีลงในลวดลายหรือภาพวาดเพียงสีเดียวเท่านั้น เพื่อความโดดเด่นและชัดเจน งานจิตรกรรมประเภทนี้มักจะพบเห็นได้จากภาพลายรดน้ำ ซึ่งเป็นงานที่ถูกสร้างขึ้นโดยการเขียนภาพที่ปิดด้วยทองคำเปลวไว้บนผิวยางรัก อย่างเช่น ตู้พระธรรม ที่เราสามารถพบเห็นได้ที่วัดหลายๆแห่ง เป็นต้น

จิตรกรรมแบบหลายสี เป็นงานที่ออกแบบลวดลาย หรือการเขียนภาพ ที่ระบายสี

แต่จะเป็นการลงสีให้กับลวดลายและภาพวาดด้วยหลากหลายสี เพื่อทำให้เห็นความชัดเจนของภาพและการสื่อความหมายของภาพนั้นออกมา เพราะการลงสีหลายๆสีนั้นอาจจะทำให้เห็นสิ่งที่จิตนาการนั้นถูกถ่ายทอดออกมาได้ดีกว่าลงสีเดียวทั้งภาพ เราสามารถเห็นจิตรกรรมแบบนี้ได้ที่ตามฝาผนังของวัดโบราณได้ หรือจะเป็นวัดที่พึ่งสร้างก็มีจิตรกรรมฝาผนังร่วมสมัยให้ได้เห็นเช่นเดียวกัน

จิตรกรรมของไทยนั้นมีมาแต่ช้านาน ในปัจจุบันน้อยคนหนักที่จะให้ความสนใจ ตามยุคสมัยที่เปลี่ยนไป

จึงมีการผสมผสานระหว่างอิทธิพลของจิตรกรรมจากตะวันตกและชาติอื่นๆเข้ามาประยุกต์ใช้ร่วมกับจิตรกรรมแบบไทย เพื่อให้มีความสนใจและดึงดูดใจมากยิ่งขึ้น แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดีเพราะอย่างน้อยการได้รังสรรค์ตามจิตนาการนั้นเป็นความชอบส่วนบุคคล การที่ยังคงมีผู้คนให้ความสนใจในเรื่องของจิตรกรรมอยู่นั้นทำให้ทราบว่าจิตรกรรมไทยเรายังสามารถสืบทอดประเพณีไปยังคนรุ่นหลังๆได้ และด้วยนวัตกรรมใหม่ๆในปัจจุบันนั้นสามารถที่จะเก็บผลงานในสมัยโบราณเอาไว้ให้เราได้ศึกษาและดูต่อไปได้ เพื่อที่จะทำให้คงอยู่ต่อไป หาใครชอบในงานจิตรกรรมอย่าลืมลองไปเยี่ยมชมงานจิตรกรรมหลากหลายที่ในประเทศไทยกันดูนะคะ

 

สนับสนุนบทความโดย แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ

ศิลปะในการออกแบบที่น่าสนใจ

ศิลปะในการออกแบบที่น่าสนใจ

พื้นที่ หนึ่งในองค์ปรกอบพื้นฐานของการออกแบบ

เรื่องนี้ถือเป็นเรื่องที่เป็นพื้นฐานที่แอดวานซ์ขึ้นมาหน่อยเพราะว่าไม่ใช่นักออกแบบทุกคนที่จะใช้เรื่องของการเล่นกิมมิกการใช้พื่นที่ว่างๆในการงานแต่ต้องบอกเลยว่าใครที่มีความชำนาญในด้านนี้สามารถทำให้งานออกแบบนั้นสร้างความน่าสนใจขึ้นเยอะเลยล่ะจะกลายเป็นงานที่ดูแตกต่าง

และน่ามองขึ้นมาทันทีถึงแม้ว่าพื้นฐานเทคนิคนี้จะมีคนนำมาใช้ออกแบบเยอะจนเห็นได้ทั่วไปแล้วยิ่งในงานออกแบบที่นิยมใช้กันสุดๆก็คืองานออกแบบโลโก้นั้นเองที่จะใช้รูปทรงจาก

ข้างๆบีบให้เกิดช่องว่าที่ดูมีความหมายหรือเป็นอักษรตัวนึงนั้นเอง

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

การใช้พื้นที่ว่างนั้นต้องมีความเชียวชาญในด้านการใช้รูปทรงสูงขึ้นมาสักหน่อย

แล้วก็สามารถมองเป็นอีกสเต็ปได้เป็นการมองภาพขั้นที่สองนั้นเองถึงจะสามารถนำรูปทรงต่างๆมาสร้างเป็นพื้นที่ว่าที่มีความหมายต่อจากรูปทรงได้ข้างได้เป็นอย่างดีส่วนมากแล้วงานประเภทนี้ที่ว่าอยู่ในโลโก้นั้นก็จะมีเป็นแบบช่องว่างรูปตัวอักษรหรือช่องว่างรูปร่างของสิ่งของหรือสัตว์หรือคนแล้วก็จะเป็นงานสไตล์ minimal เป็นส่วนใหญ่

เพราะถ้าเป็นงานสไตล์ที่มีดีเทวเยอะๆอาจจะทำให้งานออกแบบช่องว่างนั้นดูออกได้ยากสักหน่อยแต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีคนทำอะนะ

การใช้ช่องว่างนั้นเป็นงานออกแบบที่ท้าทายสำหรับหนักออกแบบเชิงสัญญาลักษณ์มากๆ

แต่ก็ต้องขอบอกเลยว่ามันเริ่มเยอะแล้วก็เกลือนตลาดอย่างมากเพราะฉนั้นนักออกแบบหน้าใหม่ๆหรือคนเก่าๆนั้นก็ควรจะลองออกนอกกรอบไปยังงานไตล์

ที่ไม่ใช่ minimal บ้าง เผื่อว่าจะปลดล็อคสไตล์ที่ยังไม่ค่อยเห็นงานแบบนี้บ้างถึงมันจะยากกว่ามากแต่ก็เป็นอะไรที่ท้าทายดีนะแล้วนักออกแบบคนไหนทำมันได้ดี

รับรองได้เลยว่า ต้องมีคนจ้างทำงานเพียบแน่ๆงานการใช้ช่องว่างให้เป็นประโยชน์สร้างความหมายได้เพิ่มเติมจะเป็นการประหยัดทั้งรูปทรงแล้วก็ทั้งเส้นไปมากเลย ทำให้ตัวงานออกแบบนั้นดูไม่เยอะเกินไปอีกด้วย